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Pieds et douleur de croissance: peut-on éviter les étirements?

Pieds et douleur de croissance: peut-on éviter les étirements?



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Étonnamment, de nombreux enfants sont touchés par ce qu'on appelle des douleurs de croissance, qui surviennent souvent la nuit. Que faire avec ça?

À long terme, il convient de noter que la douleur de croissance n'est pas vraiment un signe de croissance dans les membres - bien qu'il soit vrai qu'en général, elle est complètement perdue lorsque l'enfant atteint sa pleine taille. Le problème est assez courant et un enfant sur trois entre 3 et 12 ans peut en faire l'expérience au moins une fois. La douleur dans les jambes ou les cuisses survient généralement la nuit et peut être si intense qu'elle peut déranger l'enfant pendant le repos. Cependant, le matin, vous pouvez y aller complètement.Un tiers des enfants peuvent être affectés par des douleurs de croissance Symptômes de douleur croissante:
  • douleur musculaire dans le défaut, autour du genou ou à l'avant des cuisses (tous deux affectés)
  • en début de soirée ou la nuit, il se réveille le matin
  • la douleur peut être soulagée par le mouvement
  • l'apparition de la douleur est aléatoire, mais elle peut également se produire par vagues (par exemple, pendant quelques semaines la nuit, puis pas du tout)
On ne sait pas exactement ce qui cause la douleur de la croissance. Selon les experts, la fatigue, la suralimentation, le stress ou une faible douleur peuvent jouer un rôle dans l'apparence. vous pouvez même les empêcher avec un ensemble spécial d'exercices L'enfant est allongé sur le ventre, amenant le talon jusqu'aux fesses (nous tenons soigneusement le pied dans la bonne position) puis soulevons la cuisse plusieurs fois de suite. Également allongé sur le ventre, soulevez la tête de l'enfant pour qu'il plie le genou à 90 degrés. L'orteil doit être perpendiculaire à la valve. Appuyez doucement sur l'orteil pour ouvrir les muscles du pied. Lors du dernier exercice, l'enfant doit s'allonger sur le dos et nous devons également soulever le talon pour ouvrir les muscles de la cuisse. L'exercice doit être fait deux fois par jour. (Via)A lire également:
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